尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
      大家上午好！我是七年28班的王灿滨。今天我演讲的主题是：养成良好的卫生习惯。
      同学们，当你看见教室地板上随意丢弃的纸张时，当你亲历坐对面的人打喷嚏不遮掩口鼻时，当你看见教学楼的楼梯出现饮料污迹时，你是否会皱紧眉头，深感不适呢？这些不良卫生习惯和不文明行为看似小事一桩，却对公共卫生安全构成危害，容易引起传染病的传播与流行。
养成个人良好的卫生习惯是很有必要的，你的精神面貌往往决定着你在别人心中的第一印象，而你的精神面貌便来源于你的个人卫生。那么，我们该如何养成良好的卫生习惯呢？
      一、公共场所不随地吐痰，垃圾要及时扔到分类垃圾桶。地板污迹要及时随手清理。
      二、食堂就餐保持餐桌整洁干净，及时回收餐具。使用公筷、公勺，这样可有效避免各种病毒的传播。
      三、饭前及接触污染物后要及时洗手。注意洗手时用洗手液，应注意双手指尖、指缝、指关节部、掌心、手背均揉搓冲洗到。
亲爱的同学们，今天我们生活在幸福的时代，但为了明天，我们要牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长。我相信我们每个人都能够养成良好的卫生习惯，做到百毒不侵！
      我的演讲到此结束，谢谢大家！