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趣味减压笑迎高考,葳蕤青春聚力前行——2022年漳州一中高三年学生减压赋能团体辅导

五月的暖风骀荡怡人,五月的高三学子蓄势待发。随着高考的脚步临近,高三学子的学业压力与日俱增。为了帮助同学们缓解焦虑、烦躁、紧张等不良情绪,正确引导他们积极宣泄、放松心情、轻松减压,使同学们以更加饱满的精神面貌冲刺高考,5月19日下午,漳州一中政教处携手闽南师范大学心理自助中心开展了一场以“踔厉前行,携手共赢”为主题的团体辅导趣味活动。
  本次活动内容丰富,全体高三学生和班主任齐聚操场,爽朗的笑声久久回荡在绿茵场上。
  “头头,拍拍,肩肩,拍拍,头拍,肩拍,头肩拍拍......”伴随着动感的音乐,节奏欢快的暖场热身活动“金龙拍拍操”瞬间让现场气氛热烈起来。由慢到快的拍手可以锻炼手脑反应能力、身体协调性、促进血液循环、缓解肌肉酸痛,达到心神愉悦、心情放松的目的。刚开始同学们还有些跟不上节奏,但随着笑声和拍手声,大家逐渐投入其中并乐此不疲,脸上洋溢着愉快的笑容。
  默契同心,一“圈”到底。卓越圈活动要求全组所有同学手牵手穿过呼啦圈。同学们热情高涨,齐心协力,通过小组的共同努力,最终完成通关,既达到了培养默契、增强沟通、熔炼团队的目的,也在活动中汲取力量,明白高考不是自己一个人在战斗,身边还有家人、老师、同学的陪伴、支持与鼓励的理念,提升自信心。
  名登金榜,鱼跃龙门。 同学们手拉手站成一个大圆圈,形成一条长长的“锦鲤”,头尾两位同学们分别为鱼的头尾,“鱼头”带领“鱼群”依次穿过由每个队员拉手形成的“龙门”,灵活的“鱼身”在队伍中穿梭自如。游戏过程中,同学们手心相连,寓意着鲤鱼跃龙门。从毫无头绪到游刃有余,各班配合默契,欢笑不断。
  激情呐喊,蓄能未来。“一二三四五六七,我们都是最棒的!”同学们齐声呐喊,声震云霄。看似简单的动作和口令,让同学们放下焦虑和疲惫,互相加油鼓劲。一幅幅和谐友爱的画面定格在校园一角,喊声雷动,掌声齐鸣,场面十分热烈。
  此次活动在欢声笑语中圆满结束。同学们释放了压力,振奋了精神,收获了快乐,也在团队协作和互相陪伴中展示了班级风采,凝聚了前行的力量。在最后的冲刺阶段,相信同学们将会以更加自信阳光的心态全力以赴。愿高三学子们怀一颗丹心,邀三分热忱,佐五杯毅力,以七顷奋斗之志,拥抱六月高考十里春光!